Bí quyết quan hệ lâu xuất tinh sớm

10-09-2014
Share Button


Hiện nay, Có tới 86,4% đàn ông không làm chủ được thời gian xuất tinh, việc kiểm soát khoảng thời gian này cũng như mong muốn quan hệ lâu xuất tinh là nguyện vọng của đa số nam giới và ngay cả bạn tình của họ. Để tránh  nỗi thất vọng và hụt hẫng khi xuất tinh sớm, chúng tôi xin tổng hợp các hướng dẫn, bí quyết giúp quan hệ lâu xuất tinh.

quan-he-lau-xuat-tinh

* Hướng dẫn quan hệ lâu xuất tinh:

+ Kiếm chế xuất tinh, dừng lại đủ thời gian trước khi xuất tinh. Thực sự thì việc này cũng không cải thiện nhiều lắm, sau lần kiếm chế bạn chỉ cần khẽ di chuyển nhanh đã có thể xuất tinh.

+ Tập thể dục thể thao, điều này thì chắc chắn, tập thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh và có thể kiểm soát thời gian xuất tinh khá tốt. Đặc biệt còn một số bài tập liên quan tới vùng cơ giúp lâu xuất tinh hơn.

+ Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất khiến cơ thể suy nhược.

+ Không để stress và căng thẳng, cố gắng thật thoải mái và thư giãn trước khi quan hệ. Không nên quá nôn nóng

+ Uống thuốc cải thiện sinh lực như: VigRX Plus, Vimax, Virility……hoặc dùng thuốc xịt stud 100 để cải thiện xuất tinh sớm

+ Điều tiết quan hệ tình dục, bỏ thói quen thủ dâm. Điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục cho hợp lý, tần suất quan hệ quá nhiều, liên tục trong một thời gian dài, thủ dâm nhiều… ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe và là những nguyên nhân dẫn tới việc xuất tinh sớm thậm chí có thể gây nên bệnh liệt dương. Ngược lại, quan hệ tình dục quá ít sẽ khiến nam giới nhạy cảm hơn, hưng phấn quá mức do đó rất dễ bị xuất tinh sớm. Có một tần suất quan hệ hợp lý, bỏ thói quen thủ dâm không những giúp bạn tránh được hiện tượng xuất tinh sớm mà còn rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

+ Sử dụng thực phẩm có tác dụng tráng dương – bổ thận. Thức ăn bổ thận tráng dương rất tốt như thịt chó, thịt dê, thận dê, hoa quả… đều là những chất tốt cho hoạt động của tinh trùng, nâng cao ham muốn tình dục, các thực phẩm thuộc về tráng dương, ngoài ra các bạn có thể ăn các lạo thực phẩm khác như thịt bò, gan gà, lạc, thịt lợn, thịt gà.